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INSPIRATION MIT
SunGalaa.
- All
- Happy Hormones
- The Healing Journey
- Yogic Body Language
HAPPY HORMONES
Kundalini Yoga Workshop
Mit Jiwan Shakti Kaur
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In diesem Workshop werden wir Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Endorphine erkunden - die vier Hormone, die direkt an unserem Glückserleben beteiligt sind:
- Dopamin verursacht ein Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks. Es ist an der Stimmungsregulierung beteiligt.
- Serotonin steht in Zusammenhang mit Variationen der Persönlichkeit und Stimmung und ist auch mit Depression verbunden. Serotonin verhindert Depressionen und macht eine Person glücklich.
- Oxytocin wird manchmal als "Liebeshormon" bezeichnet, weil es bei sozialer Anerkennung, Bindung und liebevoller körperlicher Berührung/Orgasmus ausgeschüttet wird.
- Endorphine lassen uns uns gut fühlen, reduzieren Schmerzen und Ängste.
Glück ist ein Zustand des Minds, abhängig von der komplexen Wechselwirkung chemischer Substanzen im Gehirn. Ihre Verfügbarkeit hängt von der Nahrung ab, die wir konsumieren, was wir denken, körperlicher Aktivität und der Interaktion mit der Umgebung.
Dauerstress, falsche Ernährung, Bewegungsmangel, falscher Lebensstil, Menopause und Andropause sind einige der Hauptursachen für den Verlust des hormonellen Gleichgewichts.
In diesem Workshop lernst du, wie du deine Happy Hormones aktivieren kannst und welche kleinen Veränderungen in deinem Leben dafür sorgen, dass dich die Glückshormone auch langfristig begleiten.
Wenn du glücklich bist, wird das Glück zu dir kommen, denn Glück will dorthin gehen, wo Glück ist. _______Yogi Bhajan
HAPPY STRESS-FREE ZONE
Kundalini Yoga Workshop
Mit Jiwan Shakti Kaur
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Es sind nicht die Dinge oder Menschen, die uns stressen, sondern unsere Art, die Welt zu sehen, die uns unter Stress setzt. Stress ist nicht "etwas", sondern eine Reaktionsweise.
Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol sind die drei Hormone, die direkt am Stress beteiligt sind.
Indem wir sie ausbalancieren und ihr Gleichgewicht aufrechterhalten, können wir unser Leben in eine stressfreie Zone verwandeln.
Die stressfreie Zone ist ein intensiver Teil des Kundalini-Yoga, bei dem du Kriyas, Meditationen und Mantras erleben wirst, die zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung deines hormonellen Gleichgewichts geeignet sind. Mit einem einfachen individuellen Test wirst du in der Lage sein, die Signale zu entdecken, die dein Körper sendet, und ein tiefes Verständnis deines Drüsensystems zu erlangen. Du wirst lernen, wie kleine Veränderungen in deinem Lebensstil und deiner Ernährung eine bedeutende Veränderung in deinem psycho-physisch-emotionalen Zustand bewirken können und dir weniger Stress und ein freudvolles sowie stressfreies Leben schenken können.
- Adrenalin ist ein Hormon, das von den Nebennieren freigesetzt wird, und seine Hauptwirkung, zusammen mit Noradrenalin, besteht darin, den Körper auf "Kampf oder Flucht" vorzubereiten.
- Noradrenalin, auch als Noradrenalin bezeichnet, ist für die Kampf- oder Fluchtreaktion lebenswichtig, bei der sich der Körper auf eine akute Bedrohung vorbereitet oder zurückzieht.
- Cortisol reguliert eine Vielzahl von Prozessen im Körper, einschließlich Stoffwechsel und Immunantwort. Es spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Bewältigung von Stress. Es wird als "Stresshormon" bezeichnet.
HAPPY HORMONES FOR HAPPY WOMEN
Kundalini Yoga Workshop
Mit Jiwan Shakti Kaur
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Der weibliche Zyklus ist ein biologisches Wunder, bei dem der reibungslose Wechsel der Hormone unsere angeborene Fähigkeit zur Kreativität auch auf biologischer Ebene widerspiegelt. Stress, Ernährung, ein inkohärenter Lebensstil und die Wechseljahre sind einige der Hauptursachen für den Verlust des hormonellen Gleichgewichts. Aber auch jedes einzelne Gefühl, jede Leidenschaft und jede Handlung werden von einem Hormon bestimmt!
Erfahre, wie du auf einfache Weise Veränderungen in deinem Leben einführen kannst, die große Auswirkungen auf ein erfüllteres und glücklicheres Leben haben.
Außerdem werden wir einen individuellen Test deines Drüsensystems durchführen, der es dir ermöglicht, die Signale deines Körpers zu entdecken, auf sie zu hören und entsprechend zu handeln, um mit Kriyas, Mantras, Meditationen und vielem mehr Balance und Gelassenheit in den Fluss des Lebens zu bringen.
- Östrogen ist eines der beiden wichtigsten Sexualhormone der Frau. Es ist für die weiblichen Körpermerkmale und die Fortpflanzung verantwortlich. Männer haben auch Östrogen, aber in geringeren Mengen.
- Wenn Östrogen das Superhelden-Sexualhormon der Frau ist, dann ist Progesteron sein treuer Helfer. Progesteron hat viele eigene wichtige Funktionen im weiblichen Körper, aber es spielt auch eine große Rolle beim Ausgleich der Wirkung von Östrogen, insbesondere in der Gebärmutterschleimhaut.
- Der Testosteronspiegel einer Frau verändert sich im Laufe ihres Lebens, während ihres Menstruationszyklus und sogar zu verschiedenen Tageszeiten. Eine Frau mit niedrigem Testosteronspiegel kann die Produktion neuer Blutzellen nicht unterstützen, hat Schwierigkeiten den Sexualtrieb aufrechtzuerhalten oder den Spiegel anderer Fortpflanzungshormone zu erhöhen.
Das Leben ist eine Lüge, wenn die Wahrheit nicht gefunden wird. Die Wahrheit ist nur eine Idee, wenn sie nicht gelebt wird. Es ist das Leben, das zählt. _______Yogi Bhajan
THE HEALING JOURNEY
Kundalini Yoga Workshop
Mit Sohan Kaur
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KLÄRE DAS UNTERBEWUSSTSEIN
Die Heilungsreise ist ein Prozess hin zu deinen inneren Selbstheilungsfähigkeiten. Du wirst dein Unterbewusstsein reinigen, deine Projektion trainieren und deine Achtsamkeit wecken.
Du beginnst mit Einblicken in die Funktionsweise deines Gehirns und des Geistes. Dies ermöglicht dir, unnötige Muster von Angst, Verleumdung und Zweifel zu identifizieren und zu reinigen. Du kommst mit deiner Kraft der Selbstverwandlung in Kontakt und erziehst den Affengeist zu einem gut ausgebildeten Werkzeug, das deine Seele unterstützt.
Lass sein, was einmal war, stärke dich und vertraue deinem Fundament angesichts der alltäglichen Herausforderungen und des Drucks!
THE HEALING JOURNEY
Kundalini Yoga Workshop
Mit Sohan Kaur
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TRAINIERE DEINE MENTALEN FÄHIGKEITEN
Der zweite Teil deiner Reise konzentriert sich auf den praktischen Aspekt des Geistestrainings.
Wie können wir von inneren Widersprüchen zu nachhaltigem Wandel übergehen? Wie können wir erfolgreich werden, anstatt zu gewinnen? Und wie findet man das Verspielte wieder, den Spaß, die Leichtigkeit in einem immer komplexer werdenden Leben?
Das Gehirn ist das Kontrollzentrum deiner Gefühle, Emotionen, Impulse, Aktionen. Es ist eng mit deinen karmischen Mustern verbunden. Wir können diese Muster ändern, die Blockaden lockern und unseren Weg zurück zu unserer Lebendigkeit im Fluss des Lebens finden.
Die Leute sagen, Mind ist nicht dies, Mind ist nicht das.
Wenn du so viel denkst und du sehr besorgt bist und der Mind herumwandern wird, dann schau, wo du deinen Mind findest.
Der Mind beherrscht dein Ego.
_______Yogi Bhajan
THE HEALING JOURNEY
Kundalini Yoga Workshop
Mit Sohan Kaur
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ERWECKE DEIN BEWUSSTSEIN
Die dritte Ebene ist der Entdeckung des wahren Zwecks der Reise deiner Seele gewidmet. Wir werden eine einfach zu verfolgende tägliche Routine einrichten, so dass deine Projektion Realität werden kann.
Du wirst die Kraft der Unterscheidung entwickeln, um Bedrohungen zu identifizieren und dein Selbst durch die natürliche Ausstrahlung des Lichts deiner Seele zu schützen. Dies gewährt dir die innere Ermächtigung, die Versuche zu stoppen, das Unbekannte und Unerwartete zu kontrollieren, stattdessen aber deinem Fundament angesichts von Herausforderungen und Druck zu vertrauen.
Gott gab dir den Verstand, Ursache und Wirkung zu neutralisieren, das ist der positive und negative Mind.
Du musst den neutralen Mind erreichen.
Sobald du anfängst, dich auf den neutralen Mind zu beziehen, wirst du nie Schwierigkeiten in deinem Leben haben. _______Yogi Bhajan
YOGIC BODY LANGUAGE
Kundalini Yoga Workshop
Mit Jiwan Shakti Kaur
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STUFE 1: PERSÖNLICH
Diese faszinierende Reise steht allen offen, auch Nicht-Yogi:nis.
Die erste Stufe ist eine Analyse unserer persönlichen Körpersprache.
Was sagt sie uns?
Das sind die Punkte, auf die wir in dieser ersten persönlichen Ebene unsere Aufmerksamkeit richten werden:
- Allgemeine Analyse der Kommunikation
- Was ist Kommunikation, was sind ihre Bestandteile?
- Wo entsteht die Körpersprache (biochemisch gesehen) und warum ist sie wichtig?
- Wie, warum und wann kann Körpersprache ein Problem sein?
Bereiche der Kommunikation ( intime, persönliche, soziale Kommunikation ...) - Der Körper als Mittel der Kommunikation
- Wie körperlich-energetische Muster Körpersprache erzeugen
- Der Einfluss der Chakren auf die Körpersprache
- Praktische Analyse eines jeden Teilnehmers
- Praktische Werkzeuge für die Interpretation der Körpersprache
- Yogische Tipps für jeden Teilnehmenden anhand ihrer:seiner Körpersprache
Es ist nicht wichtig, was du sagst; es ist wichtig, was jemand hört, wenn du sprichst. Es ist wichtig, wie das Innenohr das Signal sendet und wie die Körpersprache dazu passt. Wenn die Körpersprache und die Worte übereinstimmen, wird der andere sie deutlich hören und perfekt verstehen. _______Yogi Bhajan
YOGIC BODY LANGUAGE
Kundalini Yoga Workshop
Mit Jiwan Shakti Kaur
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STUFE 2: SOZIAL
Nun weißt du, dass unser Körper ständig kommuniziert. Und zwar nicht nur mit uns, sondern mit allem, was uns umgibt. Die Körper sprechen miteinander.
Aber worüber? Sind wir uns dessen bewusst?
- Die Energie der Meridiane / Kommunikationslinien - Analyse der Funktionsweise der Meridiane
- Kommunikation in verschiedenen Umgebungen
- Körpersprache in der Familie (gemeinsame Codes, harmonische Beziehungen und Konflikte)
- Körpersprache im Arbeitsumfeld (persönliche Codes, Konflikte mit der Unternehmenskommunikation in Teams ...)
- Trennung Mind/Körper und Unfähigkeit, die Kommunikation zu stoppen
- Das narzisstische Trauma und seine Folgen
- Die tägliche Manipulation: Körpersprache in Werbung, Kino und Fernsehen
- Körpersprache als authentischer Ausdruck von Mind und Körper
- Gesellschaftliche Vorurteile und Vorannahmen.
- Körpersprache im Verborgenen (einschließlich praktischer Erfahrungen mit dem Tragen einer Burka, eines Niqab ...)
- Yogische Tipps für jeden Teilnehmer im Hinblick auf eine bewusste Kommunikation mit der Umwelt
Wenn Sie sich im Zustand des neutralen Minds befinden, ist die Seele wie ein Kronleuchter, der über dir eingeschaltet wird. Die Kommunikation der Seele ist genau dieses Licht; du wirst von ihr erleuchtet. _______Yogi Bhajan
YOGIC BODY LANGUAGE
Kundalini Yoga Workshop
Mit Jiwan Shakti Kaur
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STUFE 3: GLOBAL
Alles in uns ist in unserer Kultur verwurzelt, die durch Sprache, ethnische Zugehörigkeit und sozialen Kontext geprägt ist. Nationen haben ihre eigene Art, sich auszudrücken, ihre Politiker repräsentieren verbal und nonverbal das Land, für das sie stehen. In diesem Spiel werden bestimmte Körpercodes verwendet, um das soziale Umfeld zu manipulieren. In dieser Session der "Yogic Body Language"-Serie erforschen wir unsere persönliche nonverbale Ausdrucksweise und spannen den Bogen zu den Auswirkungen auf die Gesellschaft, die Medien und die globale Gemeinschaft.
- Die 10 spirituellen Körper als subtiles Analysewerkzeug der menschlichen Kommunikation.
- Besondere Codes der Körpersprache im sozialen und beruflichen Umfeld.
- Einfluss der gesprochenen Sprache auf unsere Körpersprache
- Einfluss der nationalen Werte auf unsere Körpersprache
- Körpersprache in der Politik (Politiker und ihre nonverbale Wirkung auf uns)
- Kommunikation von Individuen innerhalb bestimmter sozialer Gruppen.
- Körpersprache in der virtuellen Kommunikation
- Körpersprache als Ausdruck von Einzigartigkeit
- Verherrlichung und Erniedrigung des Körpers im globalen Vergleich
- Globale Konflikte als Folge individueller Fehlkommunikation und Missverständnisse
- Upgrade: global denken, lokal handeln
- Erreichen von Einzigartigkeit durch Lesen und Interpretieren der yogischen Körpersprache
Kommunikation führt zu Verständnis und Verständnis führt zu harmonischen gegenseitigen Beziehungen, die Frieden und Stabilität schaffen können. _______Lobsang Tenzin