Vitality & Stress

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KOPF & HERZ

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Cultivate the core skill for these times – the ability to recognize stress & develop the tools to transform & balance it with conscious relaxation. This course prepares you to act with undaunted spirit, exalted caliber and character, and the vitality to cross every crisis.

In five modules of six days each, you will deepen your practice in the areas of Conscious Communication, Authentic Relationships, Mind & Meditation, Lifestyle & Life Cycles, and Vitality & Stress. Enriching and unique experiences feed your inspiration, the intensive classes with interactive discussions, meditations and supportive yoga practice advance your individual transformation.

Level 2 is an internationally recognized training program with a scope of 300 training hours. All our courses are certified by the Kundalini Research Institute and the Yoga Alliance.

MIND & MEDITATION

Cultivate inner silence. 
Be intelligently guided by your intuition. 
Conquer your mind and through it the world. 
Experience oneness with the greater whole.

Deepen your meditation practice. 
Discover the fundamental nature and dynamics of the mind and your thoughts. 
Establish a real relationship with your mind.
 Live your true Self and realize your potential. 
Learn to act from the neutral mind.
Let your intuition guide you and act with applied intelligence.
 Let the Infinite support you through prayer.

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About the teacher

Sohan

ist eine erfahrene Kundalini-Yoga-Lehrerin und Lead Trainerin für Yoga-Ausbildungen.
Sie entdeckte Kundalini Yoga im Jahr 1999 während ihres Studiums des Wirtschaftsingenieurwesens. Kurz darauf absolvierte sie eine Yogalehrer:innen-Ausbildung und begann in der Erwachsenenbildung zu arbeiten. Neben ihrer Tätigkeit als Ausbildungs- und Meditationsleiterin des Kundalini Research Institutes hat sie auch Seminare zu Arbeits- und Sozialrecht sowie politischer Bildung gehalten.

Sohan hat eine klare und gut strukturierte Unterrichtsmethode, die es einem breiten Publikum ermöglicht, komplexe Aspekte der Lehren des Kundalini Yogas auf eine undogmatische, wissenschaftlich fundierte und verständliche Weise zu verstehen.

Seit 2002 hat sie sich intensiv mit Karam Kriya und psychologischer Beratung beschäftigt und über 10 Jahre lang als Beraterin für Menschen mit körperlichen, geistigen und seelischen Beeinträchtigungen gearbeitet. Ihr Interesse an Neurowissenschaften wurde durch eine Ausbildung in medizinischer Hypnotherapie im Jahr 2016 geweckt, und sie begann, den Zusammenhang zwischen Meditation, Gewohnheiten, Verhaltensmustern und neuronalen Verbindungen zu erforschen.
Ihr neuer Kurs “NeuroMeditation” baut darauf auf und bietet Einsichten und Erfahrungen, die nachhaltige Veränderungen der Wahrnehmung, des Denkens und der Verhaltensmuster ermöglichen.

Während des Covid-Lockdowns im Jahr 2020 hat sie ihren langjährigen Wunsch erfüllt und das Japji, eine heilige Schrift des Sikhismus, in eine säkulare deutsche Version übersetzt.
Sie engagierte sich ehrenamtlich viele Jahre im Vorstand von 3HO Deutschland und als Vorstandsmitglied des Kundalini Research Institute.