Entspannt!
Easy - Introduction
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ENERGIE-Management
12 Lessons
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Das Leben ist kein Ponyhof.
Es steckt voller Herausforderungen und schwieriger Situationen, die emotional belastend sein können. Manchmal fühlen wir uns überfordert, wenn viele Dinge zusammenkommen.
Entdecke dafür unseren innovativen Online-Kurs zum Thema Stressmanagement mit Yoga und finde zurück zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
In diesem Kurs lernst du nicht nur wirksame Yoga-Techniken zur sofortigen Stressreduktion, sondern auch bewährte Methoden zur mentalen Entspannung und Strategien zur Stressbewältigung. Du lernst Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditationen, die darauf abzielen, Stresssymptome zu lindern und deine innere Balance wiederherzustellen. Egal, ob du Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r bist, dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, Stress auf natürliche und nachhaltige Weise zu reduzieren.
Darüber hinaus lernst du, komplexe Herausforderungen konstruktiv anzugehen und Ruhe zu bewahren, um Probleme und schwierige Situationen mit Lösungen zu meistern, die dich in deinem Leben voranbringen. Dieser Kurs vermittelt dir praktische Werkzeuge und fundierte Anleitungen, die du jederzeit herunterladen kannst, sowie umfassende Informationen zum Umgang mit Stress.
Melde dich noch heute an und beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden!
Entspannt!
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Überzeugungen und Glaubenssätze
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About the teacher
Sohan
ist eine erfahrene Kundalini-Yoga-Lehrerin und Lead Trainerin für Yoga-Ausbildungen.
Sie entdeckte Kundalini Yoga im Jahr 1999 während ihres Studiums des Wirtschaftsingenieurwesens. Kurz darauf absolvierte sie eine Yogalehrer:innen-Ausbildung und begann in der Erwachsenenbildung zu arbeiten. Neben ihrer Tätigkeit als Ausbildungs- und Meditationsleiterin des Kundalini Research Institutes hat sie auch Seminare zu Arbeits- und Sozialrecht sowie politischer Bildung gehalten.
Sohan hat eine klare und gut strukturierte Unterrichtsmethode, die es einem breiten Publikum ermöglicht, komplexe Aspekte der Lehren des Kundalini Yogas auf eine undogmatische, wissenschaftlich fundierte und verständliche Weise zu verstehen.
Seit 2002 hat sie sich intensiv mit Karam Kriya und psychologischer Beratung beschäftigt und über 10 Jahre lang als Beraterin für Menschen mit körperlichen, geistigen und seelischen Beeinträchtigungen gearbeitet. Ihr Interesse an Neurowissenschaften wurde durch eine Ausbildung in medizinischer Hypnotherapie im Jahr 2016 geweckt, und sie begann, den Zusammenhang zwischen Meditation, Gewohnheiten, Verhaltensmustern und neuronalen Verbindungen zu erforschen.
Ihr neuer Kurs “NeuroMeditation” baut darauf auf und bietet Einsichten und Erfahrungen, die nachhaltige Veränderungen der Wahrnehmung, des Denkens und der Verhaltensmuster ermöglichen.
Während des Covid-Lockdowns im Jahr 2020 hat sie ihren langjährigen Wunsch erfüllt und das Japji, eine heilige Schrift des Sikhismus, in eine säkulare deutsche Version übersetzt.
Sie engagierte sich ehrenamtlich viele Jahre im Vorstand von 3HO Deutschland und als Vorstandsmitglied des Kundalini Research Institute.